Prevence křečových žil

Vznik a typy křečových žil

Primární křečové žíly vznikají oslabením žilní stěny v povrchovém žilním systému a nedostatečnou funkcí chlopní, které brání zpětnému toku krve. Krev se hromadí pod chlopní a opětovně tlačí na žílu, která se nadále rozšiřuje. Z toho je patrné, že toto onemocnění má bez léčby tendenci se zhoršovat.

Sekundární varixy vznikají na základě již dříve existujícího postižení hlubokého žilního systému.

Projevy a léčba

Zvětšené a vychlípené žíly jsou patrné pouhým okem. Co však patrné není, je také únavnost takto postižených končetin, bolest až mravenčení a také časté záněty žil (tromboflembitida).

Je mnoho možností, jak křečové žíly léčit, mnoho z nich však pouze zabraňuje zhoršování potíží. V prvé řadě jde o kompresivní léčbu pomocí obinadel či speciálních punčoch, které si můžete zakoupit již při prvních příznacích vzniku křečových žil. Dále se jedná o léčbu farmakologickou, chirurgickou, nebo léčbu tzv. sklerotizací.

Příčiny křečových žil

Základní příčiny vzniku křečových žil:

• věk
• dědičné dispozice
• vrozené vady žilního systému
• těhotenství
• hormonální výkyvy (také dlouhodobé užívání hormonální antikoncepce)
• nadváha a vysoký krevní tlak
• životní styl (strava)
• sedavé zaměstnání, nebo naopak dlouhé stání
• úraz
• zácpa
• kouření

Prevence

Je zřejmé, že s věkem, dědičnou dispozicí, či dokonce s vrozenou vadou nic nesvedeme, o to důležitější je však při výskytu těchto rizikových faktorů dbát na prevenci.

Pohybová aktivita je nejdůležitějším preventivním opatřením vůbec, neboť podporuje správnou funkci žilního systému. Jednostranná zátěž nohou po dlouhou dobu, ať už se jedná o sezení či stání, je velmi nebezpečná. Proto i fyzickou aktivitu volte vhodně – například chůzi, běh, plavání, či jízdu na kole. V sedavém zaměstnaní je nutné nohy alespoň protáhnout nebo je na chvíli udržovat ve zvýšené poloze (třeba si dejte nohy na stůl, je-li to možné)

Stejně tak v těhotenství je po poradě s lékařem možný určitý typ pohybové aktivity, jako gravidjóga, plavání nebo alespoň procházka.

Studená sprcha, přesněji střídání teplé a studené vody, zvyšuje elasticitu žilních stěn a zlepšuje jejich funkci. Doporučuje se  každodenní sprchování zakončit vodou studenou, která cévy stahuje.

Zdravý životní styl zahrnuje nejen správný pohyb, ale také správné stravovací návyky. Ty vám pomohu udržet optimální tělesnou hmotnost a zároveň doplní potřebné živiny. Strava by měla obsahovat dostatek minerálů, vlákniny a málo soli. V případě potíží se doporučuje strava s obsahem pohanky. Na pití je nejlepší dostatečné množství vody.

Co se oblékání týče, nevhodné jsou boty s vysokými podpatky a oblečení stažené v tříslech, kolenech, či kolem kotníků, které zabraňuje průtoku krve končetinami.

Autor: Zuzana Šimíková